منتدى طالب العلم و المعرفة - تلمسان -

<head>
<منتدى طالب العلم و المعرفة - تلمسان - ="verify-v1" content="DWF4unTvEM3M0sjkbcCQJ3akHvuI/RFrVHYawwjyucw=" />
<title> http://talab3lm.nicetopic.net/admin/index.forum </title>
</head>

<body>
محتويات الصفحة
</body>
</html>

منتدى طالب العلم و المعرفة - تلمسان -

الرأي قبل شجاعة الشجعان ********* هو أول و هي المحل الثاني
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول
إلى كل من يرغب في أن يكون مشرفا عاملا في فرع من الفروع التابعة لمنتدى تونان للتعليم الثانوي فليتصل بمدير المنتدى السيد المتنبي و شكرا
يدعو منتدى التعليم الثانوي التابع لثانوية تونان كافة الأساتذة و المشرفين على تاطير جميع المستويات و الشعب أن لا يبخلوا علينا بما لديهم من مساعدات علمية و توجيهية تعود على تلاميذتنا بالمنفعة، و إلى جميع التلاميذ و خاصة المقبلين على اجتياز امتحان البكالوريا أن يلتفّوا بأساتذتهم و الالتحاق بالمنتدى حتى لا يفوّتوا فرصة لا تعوّض. و الدال على الخير كفاعله.-انتهى الإعلان
إنا لقـوم أبت أخــلاقنا شـرفا ** أن نبتدى بالأذى من ليس يؤذينا ** لا يظهر العجز منّا دون نيل منى ** ولو رأينـــا المنــايا فى أمــــانينا
الرجاء من الأعضاء الكرام استخدام مركز واحد لتحميل ملفاتهم و رفع الصور إلى المنتدىو أنصحكم بالموقع الرائع و السريع في التحميل و الذي لا يعرف كلمة ( الرابط لا يعمل )ها هو : http://www.4shared.com
نعتذر لإخواننا زوار المنتدى عن غلق باب التسجيل خلال فترة العطلة الصيفية و ذلك راجع لأسباب خاصة . ها نحن نفتح أمامكم النتسجيل في منتدانا - و إن شاء الله سنكون عند حسن ظن الجميع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  مسابقة الحماية المدنية : 12 سبتمبر 2017 : 5 آلاف منصب جديد
2017-08-08, 19:14 من طرف ilyes-Doc

» كتاب اللغة الفرنسية السنة الثالثة ابتدائي الجيل الثاني الاصدار الجديد 2017 2018
2017-08-08, 19:12 من طرف ilyes-Doc

» التصحيح النموذجي لموضوع اللغة العربية شهادة التعليم المتوسط 2016
2017-05-30, 20:00 من طرف iliasse-med

» مذكرة الموشحات ـ لسان الدين ابن الخطيب.
2017-03-12, 23:22 من طرف فيلالي عبدالحق

» مذكرة " جادك الغيث إذا الغيث همى " لسان الدين بن الخطيب
2017-03-12, 23:20 من طرف فيلالي عبدالحق

» مذكرة ابن سهل الأندلسي الإشبيلي لأقسام 2 أف
2017-03-12, 23:17 من طرف فيلالي عبدالحق

» كل مذكرات السنوات الثلاث، (من الأولى إلى الثالثة ثانوي لكل الشعب) لمادة اللغة العربية
2016-10-19, 10:36 من طرف afssac

» موقع رائع جدا لتحميل الكتب في شتى المجالات
2016-10-05, 21:51 من طرف ايمن البصير

» الفرق بين نظام آل.م.دي و المظام لكلاسيكي
2016-10-05, 20:56 من طرف ايمن البصير

» دروس و مقالات الفلسفة للسنة الثالثة ثانوي شعبة آداب وفلسفة
2016-05-08, 12:06 من طرف bro2016

» اختبارات الفترة الثالثة السنة الثانية أدبي وعلمي مادة اللغة العربية 2010
2016-04-24, 09:01 من طرف عبد الحفيظ 10

» إعداد تقصيبة عن جمعية العلماء الجزائريين - ppt
2016-01-27, 23:39 من طرف yahia

» موقع حوليات ابكالوريا منذ 1995
2015-11-26, 10:50 من طرف moussa_cybernet

» موقع حوليات ابكالوريا منذ 1995
2015-11-26, 10:49 من طرف moussa_cybernet

»  4 خطوات تشرح طرق التعامل مع الامتحانات
2015-06-03, 16:47 من طرف moussa_cybernet

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجاني
ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
عداد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.

تصويت
ساعة
>

أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:
ابحث في غوغل العملاق

شاطر | 
 

 لمذا الخوف من الإمتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moussa_cybernet
عضو محترف و فعّال
عضو محترف و فعّال
avatar

عدد المساهمات : 571
نقاط : 7269
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
العمر : 28
الموقع : www.damasgate.com

مُساهمةموضوع: لمذا الخوف من الإمتحان   2009-05-23, 01:07




بسم الله الرحمن الرحيم، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,

مع اقتراب أيام الامتحانات تعلن حالة الطوارئ كل عام داخل كل بيت وتبدأ معها حالة من القلق والتوتر والخوف تنعكس آثارها على أفراد الأسرة كلها.فالامتحان أزمة نفسية سواء كان الممتحَن طفلا أو كبيرا.و إليكم الآن بعض الطرق الصحيحة للنجاح والتفوق والتغلب على التوتر والإجهاد ...

<< قبل الامتحانات >>


* كن جاهزا وادرس المواد بشكل كامل و شامل.
* ممارسة الحركات الرياضية و التنفس السليم (أخد كميات كافية و كبيرة من الأكسجين) يساعدان على شحن الذهن و التركيز.
* خذ قسطا من النوم قبل يوم الامتحان واسمح لنفسك أن تأخذ وقتا كافيا حتى تذهب إلى الامتحان مبكرا ومن غير عجلة .
* استرخ قبيل الامتحان ولا تحاول أن تراجع كل شيء في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
* واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته و استخدم وقت الامتحان بدقة.


<< خلال الامتحان >>


* عند استلامك ورقة الأسئلة وبعد قراءتها بتركيز، ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة. هذا سيؤدي إلى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك.
* انس كل من حولك من الزملاء وما قد يحدث معهم وركز على أوراق الأسئلة والإجابة فقط ورتب أفكارك واحرص على الهدوء.
* لا تخف ولا تقلق إذا رأيت زملاءك يكتبون وأنت لازلت تفكر و لا تنزعج إذا رأيتهم قد قاموا وسلموا أوراق الامتحان وأنت مازلت تكتب ، فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية.
* أماإذا انتابتك لحظات قلق خلال الامتحان ـــ اغمض عينيك وخذ نفسًا عميقاً إلى الداخل واحبسه قليلا ثم أخرجه ببطء ـــ وهذا يساعدك على الاسترخاء والتركيز.

كن آخر من يترك القاعة.


عـلــــــــــــيك..


* الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقك الله والدعاء لإخوانك و زملائك ، فالدعاء بظهر الغيب مستجاب.
* التفاؤل بالنجاح والحذر من التفكير السلبي والسقوط فريسة للمخاوف من الفشل، فذلك يؤدي إلى اهتزاز الثقة بالنفس.
* العمل الجاد من اجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة تراعي فيها تقسيم الوقت بين كل فترة وأخرى ثم البدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها.
* اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها .
* الجلوس بوضعية صحيحة ومريحة.
* الابتعاد عن السهر الزائد واخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار.كما أن التغذية المناسبة مهمة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة ( تناول التمر و الزبيب والعسل مثلا).
* البعد عن كافه المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة.


أدعـــــــــــية..

1. دعاء قبل المذاكرة:


اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين ، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك إنك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.

2. دعاء عند الدراسة:

اللهم إني أسألك التوفيق والسداد في عملي وعلمي ، اللهم بارك لي في عملي وعلمي ، اللهم بارك في علمي وثبته في قلبي وعقلي وذكرني منه ما نسيت.

3.دعاء بعد الدراسة:


اللهم إني استودعك ما قرأت وما حفظت فرده لي عند حاجتي إليه.

4. دعاء عند التوجه إلى الامتحان:


اللهم إني توكلت عليك وفوضت أمري إليك لا ملجأ ولا منجى إلا إليك.

5. دعاء عند الدخول إلى الامتحان:


ربي أدخلني مدخل صدق أخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا.

6. دعاء عند استلام ورقة الامتحان:


اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا.

7. دعاء عند بداية الإجابة:

ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي باسم الله الفتاح ، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا يا ارحم الراحمين.

8. دعاء عند النسيان:


اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمعني على ضالتي.

9. دعاء عند تعسر الإجابة:


لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. يا حي يا قيوم برحمتك استغيث. ربي إني مسني الضر وأنت ارحم الراحمين.

10. دعاء بعد الانتهاء من الامتحان:


الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.

11. دعاء عند تسليم الامتحان:

اللهم أنت حسبي ومن كنت حسبه فقد كفيته.

أخوكم الــــــــــــــــــــــــــــــــــبطل

_________________
التوقيع الشخصي :

إذا كان الإنسان و الزمان ضدي فأنا البطل و أعشق التحدي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.damasgate.com
المتباطيء
عضو محترف و فعّال
عضو محترف و فعّال
avatar

عدد المساهمات : 482
نقاط : 7269
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: لمذا الخوف من الإمتحان   2009-05-23, 01:29

شكرا يا بطل

مشكور ألف مرة

_________________
التوقيع الشخصي





ليس كل سريع واصلا في الأجَلْ *** فرب بطيء في بطئه عَجَلْ - المبدع -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://talab3lm.nicetopic.net
بشير
عضو مميز

عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 179
نقاط : 6625
تاريخ التسجيل : 29/04/2009
العمر : 27
الموقع : http://only-one--for-me.skyrock.com/

مُساهمةموضوع: رد: لمذا الخوف من الإمتحان   2009-05-23, 02:15

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الثعلب



عدد المساهمات : 7
نقاط : 6255
تاريخ التسجيل : 27/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: لمذا الخوف من الإمتحان   2009-12-10, 19:11

www.swahliya16.mam9.com
اخي الكريم طهراوي موسي والله انت متيميز وقد اشتقت لك يعني صاحب
ان انت تريدني
ففي اعلاه
سوف نتقابل
شكرا علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لمذا الخوف من الإمتحان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طالب العلم و المعرفة - تلمسان -  :: منتدى التعليم المتوسط-
انتقل الى: